|
За период подсчётов я поняла, что люблю жирную еду, не жареную, а именно жирную (орехи, семечки, рыба, сыр и т.п.).
|
71 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 106.57g | Prot: 91.83g | Carbs: 163.56g.
Breakfast: Оливье без Заправки, Персона Майонез Праздничный , Хурма. Lunch: Персона Майонез Праздничный , Оливье без Заправки. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Холодец, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили в Вафельном Стакане, Помело, Zero Протеиновый Батончик, Зум Зум Семечки Отборные Жареные , Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили в Вафельном Стакане, Coffee Like Капучино (300мл), Фундук Фундук, Орехи Кешью. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|