Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3253 kcal
|
Fat: 114.22g | Prot: 228.12g | Carbs: 273.04g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Сыр Гауда, Яичница. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыр Гауда, Самбери Рис с Овощами, Тефтели с Рисом. Dinner: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жигулевское Пиво Светлое, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|