Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
108.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
4500 kcal
|
Fat: 143.00g | Prot: 305.31g | Carbs: 494.97g.
Breakfast: Лента Авокадо Хаас, Ароматы Жизни Масло Льняное, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Сыробогатов Сыр 50%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Националь Рис для Плова. Dinner: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Огурец (с Кожурой), Националь Рис для Плова, Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Молоково Молоко 3,2%, BIG WHEY Протеин Chocolate Bar, Мороженое Пломбир, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Националь Рис для Плова, Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Авокадо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|