Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
2170 kcal
|
Fat: 66.94g | Prot: 148.80g | Carbs: 240.04g.
Breakfast: Молочная Благодать Молоко 2,5%. Lunch: Першинский Сметана 15%, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Куриная Печень, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Смак Булка с Отрубями, Капуста, Картофель, Говядина, Костный Бульон, Увелка Перловка, Куриная Печень, Першинский Сметана 15%, Яйцо Куриное, Соевый Соус. Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Пятерочка Яблоко Сезонное , Молочная Благодать Молоко 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|