Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2314 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 134.81g | Carbs: 249.10g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Porkkanat, Parsakaali, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Torino Täysjyväohra, Harissa, Punaviinietikka, Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy. Dinner: Rypsiöljy, Salliselta Salaattimix, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Pirkka Suippopaprika, Tacomauste, Härkäpapumuru, Polpa Tomaattimurska, Täysjyvä Fusilli, Cheddar, Maissi. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|