Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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88.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1567 kcal
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Fat: 93.36g | Prot: 56.56g | Carbs: 127.89g.
Breakfast: Edeka Serrano Schinken, Rettergut Tomaten Aufstrich mit Grillgemüse, Low carb Brötchen 8 St, Metzgerfrisch Leberkäse. Lunch: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Vitalis Knuspermüsli. Dinner: Ja! Milch 3,5%, Milbona Schlagsahne, Zucchini, Milfina Schmand, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lauch, Champignons, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Edeka Zuckerschoten, Brokkoli, Butaris Butterschmalz, Parmesan (Gerieben). Snacks/Other: Lindt Excellence Mild 85% Cacao. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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