|
итак, я вернулась ☺. за 11 дней моей типо ремиссии я набрала 3,6 кг. это просто кошмарно. то, что я пыталась скинуть 1,5 месяца я набрала за 1,5 недели.. попытаюсь сейчас снова входить в тонус, потому что мой живот дико распидорасило :( я хочу плакать 😭
|
53 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
892 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 25.32g | Carbs: 113.64g.
Breakfast: Вода, Магнит Банан. Lunch: Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Маслины, Parmalat Кофе Латте Итальяно, Вкусно и Точка Овощной Салат. Dinner: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Eco Конфеты Кокосовые Манго. Snacks/Other: Parmalat Кофе Латте Итальяно, Eco Конфеты Кокосовые Манго. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|