Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2439 kcal
|
Fat: 83.83g | Prot: 140.42g | Carbs: 251.27g.
Lunch: Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Dinner: Melkan Kaas Jong Belegen 30+, Merba Chocolate Cookies , Hoogvliet Worteltjes Geschrapt. Snacks/Other: Bicro Kippenragout, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
04 Jan 23 by member: Dappere-Dodo
|
Best prima. Ik eet tussen de 1500 en 2000 kcal per dag. Soms op een dirty manier (foute producten maar wel passend binnen de kcal) maar zolang dat niet dagelijks is, vind ik het prima.
Privé/werk best druk
04 Jan 23 by member: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wobbeltje!'s Weight History
|