Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2487 kcal
|
Fat: 75.20g | Prot: 238.93g | Carbs: 192.95g.
Breakfast: Pirkka Ylikypsä Uunikinkku , Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: VegeSun Tumma Soijarouhe, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Fazer Amica Juuressosekeitto. Dinner: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Pirkka Wokkivihannekset. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|