|
Gewicht begin 2020 toen ik startte met diëten, nog lang niet met deze app. Maar het motiveert me om meer resultaat te zien digitaal.
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 133.39g | Prot: 128.82g | Carbs: 95.16g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Gemengde Notenmix, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Lunch: AH Geschrapte Worteltjes, AH Goudse Kaas Oud 48+, AH Snoeptomaatjes, Gebakken Ei. Dinner: Melkan Roomboter Ongezouten, Courgette, Pindakaas, AH Kastanjechampignons, AH Kiemgroenten Pittig, AH Kalkoenfiletblokjes. Snacks/Other: Gwoon Macadamiamix, AH Pure Chocolade met Hazelnoot, Banaan. more...
|
|
3413 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Horseback Riding - 20 minutes, Driving - 1 hour, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Cleaning - 2 hours. more...
|
|