Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2014
|
69.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2014:
|
1079 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 54.41g | Carbs: 115.61g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Сахар, Санта Бремор Семга Подкопченная, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Индолина Сердце Индейки, Зеленый Перец. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб Черный. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Салат Овощной, Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Крабовое Мясо, Перепелиное Яйцо, Сладкий Горошек (Стручок). Snacks/Other: Санта Бремор Семга Подкопченная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Озерский Сувенир Фундук Петрович, Kinder Шоколад. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|