|
sebulan Lebih ga diet naik 3 kg 😕 sangat terkejoed
|
60 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 80.85g | Carbs: 144.96g.
Breakfast: Tumis Kangkung, Terong Balado, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Terong Balado, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Nastar, Telur Rebus. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malifrizky1512's Weight History
|