Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
2060 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 77.19g | Carbs: 293.20g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Laktoositon Margariini, Valio Salaneuvos 17%, Rainbow Riisikakku, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Taivalkosken Mylly Talkmuru. Lunch: Oululainen Hapankorppu, Tomaattinen Jauhelihakastike, Penne. Dinner: Vaasan Ruispalat, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Flora Margariini 60%, Flora Laktoositon Margariini, Vihersalaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Kanaviillokki. Snacks/Other: Omenat, Vaasan Ruispalat, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|