Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 102.63g | Carbs: 128.69g.
Breakfast: Prime Kraft Протеин, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, 365 Дней Инжир Сушеный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Подсолнечное Масло, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Сибирский Стандарт Орех Мясной , Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Dinner: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Хурма, Чай, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Геркулес Геркулес Традиционный . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|