Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
2294 kcal
|
Fat: 94.05g | Prot: 149.41g | Carbs: 207.28g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Täysjyväohra, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Rypsiöljy, Harissa, Punaviinietikka, Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Harissa, Punaviinietikka, Broilerin Fileesuikale, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy. Dinner: Parmesanjuusto (Kova), Ullan Pakari Ullan Ruis, Kananmuna, Rypsiöljy, Apetit Maustettu Wok Yrttinen. Snacks/Other: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Ruisnäkkileipä, Mandariini. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|