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Ganhei peso no fim do ano, mas pensei que seria mais. Hoje é meu dia de recomeço, vou tomar as rédeas da minha vida e com a ajuda de Deus eu vou vencer!!
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98.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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1400 kcal
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Fat: 33.55g | Prot: 60.56g | Carbs: 221.29g.
Breakfast: Açúcar, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Ovo Cozido, Seara Lasanha à Bolonhesa, Suco de Melancia, Ervilhas, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Seara Lasanha à Bolonhesa , Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Visconti Pão Integral, Carne do Peito de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Elegê Iogurte de Morango. more...
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2547 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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