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voilà le résultat des fêtes. mais dès hier 17h ,jeûne de12 heures et dès aujourd'hui on se reprend. objectif 61kg .go go go
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68.9 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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952 kcal
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Fat: 39.58g | Prot: 72.39g | Carbs: 82.81g.
Breakfast: Yoplait Petit Yoplait, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Thé sans Sucre, Oranges, Kiwi. Lunch: Échine de Porc, Tomates Cerises, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Dinner: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Other: Pomme. more...
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3235 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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