Garfield0307's Journal, 02 Jan 23

Es wird dringend Zeit wieder auf die Ernährung zu achten.... Schluß mit schleifen lassen!

77.1 kg Lost so far: 47.9 kg.    Still to go: 2.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1375 kcal

Fat: 42.79g | Prot: 89.43g | Carbs: 153.68g.   Breakfast: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Mangos, Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Dinner: Lidl Pommes Frites, Lidl Knusper Backfisch. Snacks/Other: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...

2647 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...