Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2014
|
73 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2014:
|
1560 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 96.15g | Carbs: 193.43g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Vici Оранжевый Краб, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Сливочное Масло, Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов. Dinner: Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Ростагроэкспорт Сметана 10%. Snacks/Other: Виктория Пампушки Сырные, Рот Фронт Батончики, Kinder Шоколад, Syntrax Micellar Creme, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|