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Feliz 2023 a todos com muita saúde. Estou super feliz comigo mesma, pois durante um ano levei meu peso apenas em 400g. Desejo força a todos que estão na luta como eu em tentar chegar no peso ideal. Fácil não é pra ninguém, mas nós esforçamos.
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68.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2023:
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2588 kcal
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Fat: 110.04g | Prot: 67.55g | Carbs: 334.54g.
Breakfast: Batavo Manteiga Extra com Sal, Açúcar, Italac Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Lunch: Ovo Cozido, Manga Palmer, Yoki Farofa, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bolo de Leite Ninho, Suco de Acerola, Açúcar, Empada de Queijo. Snacks/Other: Lindt Panettone com Gotas de Chocolate Amargo , Italac Leite Condensado , Leite (Leite Integral). more...
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steady weight
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