Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
86 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
1471 kcal
|
Fat: 92.67g | Prot: 89.08g | Carbs: 66.55g.
Breakfast: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). Lunch: Белевские Сладости Яблочные Сухарики , РИФ Сардина Иваси Пряного Посола, Сливочное Масло, Картошка Вареная. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Волжаночка Ряженка 2,5%, Карась, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб Русскосельский, Лента Салат Гнездо Глухаря . Snacks/Other: Ашан Гранат, Мираторг Рулька в Специях, Лента Салат из Спаржи с Морковью. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.suharenko's Weight History
|