Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
2044 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 172.52g | Carbs: 211.09g.
Breakfast: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Соус К Салату «Норвежский» с Лососем, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем без Соуса, Лента Яблоко Семеренко, Жареное Яйцо. Afternoon Tea: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика. Dinner: ВкусВилл Масло Авокадо, Макароны Отварные, ВкусВилл Морской Гребешок. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|