Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1933 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 167.30g | Carbs: 181.30g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Лента Яблоко Семеренко, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, Вареное Яйцо. Afternoon Tea: Избенка Пюре из Чернослива. Dinner: ВкусВилл Фундук Жареный, Помидоры Черри, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Heinz Кукуруза Сахарная, Красный Лук, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный, ВкусВилл Масло Авокадо, ВкусВилл Морской Гребешок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|