Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1531 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 112.16g | Carbs: 70.48g.
Breakfast: Kahvi, Rainbow Kauramaito. Lunch: Oliiviöljy, Apetit Vihannessekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%. Dinner: Hellmann's Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%, Sondey Riisikakku , Valio Arki Juusto. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Herkku, Valio Arki Juusto, Kahvi, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Herkku, Valio Arki Juusto. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarppaaaaaa's Weight History
|