Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1852 kcal
|
Fat: 115.49g | Prot: 71.25g | Carbs: 125.50g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Oliiviöljy, Apetit Vihannessekoitus, HK Naudan Jauheliha 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Herkku, Oliiviöljy, HK Naudan Jauheliha 17%, Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Other: Oivariini Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Tallityöt - 2 hours, Horseback Riding - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarppaaaaaa's Weight History
|