|
Жир топись - мышц ростись😂
|
61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1839 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 91.88g | Carbs: 45.30g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое). Lunch: ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Dinner: ВкусВилл Фокачча с Сыром и Розмарином, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Масляная Рыба, Шато Тамань Брют Розовое, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 25 minutes, Pilates - 57 minutes, Swimming (moderate) - 56 minutes, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el'Katarina's Weight History
|