Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 50.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
2420 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 207.81g | Carbs: 239.67g.
Breakfast: Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Kaura100, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Koskikylän Liha-Makaronilaatikko, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Snacks/Other: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Valio Arki Rae Rasvaton, Findus Wok Vihannekset , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Joulukinkkuviipale, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|