Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
2155 kcal
|
Fat: 82.19g | Prot: 56.59g | Carbs: 293.25g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Banaanit, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Kahvi, Taatelikakku, Solevita Appelsiini Täysmehu, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leksands Näkkileipä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Kiinankaali, Porkkanat. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leksands Näkkileipä, Ruisleipä, Atria Samettinen Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: Dronningholm Omena-Vaniljahillo, GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Sitruunakakku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|