Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1728 kcal
|
Fat: 52.56g | Prot: 181.96g | Carbs: 125.47g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Северная Компания Кета Слабосолёная, Калина Малина Хлеб Трапеза Ржано-Пшеничный, Торговая Площадь Буженина из Говядины, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Брест Литовск Творог 3%, Яйцо, Ашан Печень Говяжья, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа, Русагрогрупп Удобное Яйцо. Dinner: Брест Литовск Творог 3%, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Тыква Баттернат, Пекинская Капуста, Помидоры, Яйцо, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Калина Малина Королевская Ватрушка. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|