|
Подвожу свои итоги похудения. Начала с 1 ноября . за 2 месяца -5.2. Очень довольна собой. Пока без спорта,только дефицит. идём дальше. в новом году планирую подключить спорт. впереди ещё скинуть нужно 13 кг.
|
73.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
999 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 72.63g | Carbs: 68.61g.
Breakfast: Хороль Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Акконд Птица Дивная, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Lunch: Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Хороль Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|