|
чекап перед нг :)
|
54.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1732 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 103.93g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Магнит Банан, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: ВкусВилл Коктейль Молочный с Бананом, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, Малина, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Лента Авокадо, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: ВкусВилл Пирожки Слоеные с Капустой , Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|