Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1682 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 93.47g | Carbs: 150.00g.
Lunch: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Mis Yarım Yağlı Üçgen Peynir , Uno Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Migros Karışık Turşu , Uno Çok Tahıllı Ekmek, Erpiliç Şinitzel, Böbrek. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedeff.60's Weight History
|