Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
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103.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2022:
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2840 kcal
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Fat: 104.95g | Prot: 148.84g | Carbs: 254.29g.
Breakfast: Milbona Quark 20%, Dulano Geflügel-Salami, Ja! Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Ei, Biobio Roggenvollkornbrot, Coppenrath & Wiese Landbrötchen. Lunch: Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Basmati-Reis, Aldi Paprika Rot, REWE Passierte Tomaten, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Blattsalat-Mischung, BioBio Rinder-Hackfleisch. Dinner: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrustfilet, Dulano Geflügel-Salami, Milsani Deutsche Markenbutter, Biobio Roggenvollkornbrot, Netto Geflügelwiener, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel , Bonduelle Weiße Bohnen, BioBio Rinder-Hackfleisch. Snacks/Other: Schöfferhofer Grapefruit, Schöfferhofer Hefeweizen. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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