Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
2650 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 185.08g | Carbs: 336.87g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Богдаша Сыр Легкий, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Изюм, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Финик. Lunch: Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Виноград Тайфи, Соевый Соус, Борщ с Курицей, Шхуна Крабовые Палочки. Dinner: Соевый Соус, Куриное Филе, Миндаль Миндаль, Пятерочка Виноград Тайфи, Яйцо, Соевый Соус, Простоквашино Творог 2%, Шхуна Крабовые Палочки. Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Мандарины, Магнит Банан, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Старейшина Коньяк Пятилетний , Салями. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|