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Hace meses que sigo con el mismo peso asi que voy a sumar una actividad. No me gustan los ejercicios de fuerza. Veamos si cambiando bondi x bici mejoro y me acerco al objetivo igual me cambió la composición corporal el hiit y correr y me siento super conforme con mi imagen pero quiero bajar un par de kilitos este 2023.
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53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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1404 kcal
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Fat: 70.19g | Prot: 61.14g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Pata Muslo, Bagley Pan Dulce con Frutas. Lunch: Granja del Sol Milanesa de Soja, Huevo Duro, Zanahoria. Dinner: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Radicheta, Salsa de Tomate, SanCor Queso Cremoso Sancor. Snacks/Other: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas. more...
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1692 kcal
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Exercise:
Reading - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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