Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2014
|
72.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2014:
|
1167 kcal
|
Fat: 24.79g | Prot: 100.43g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Сливочно-Ягодный Мармелад, Хурма Королек, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе. Lunch: Рот Фронт Батончики, Виктория Пампушки Сырные, Vici Оранжевый Краб, Спаржа по-Корейски, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Micellar Creme. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 20 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|