Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2014
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2014:
|
1259 kcal
|
Fat: 29.82g | Prot: 99.04g | Carbs: 159.35g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Льняные Семена, Dr Dias Клетчатка Изящная, Русский продукт Геркулес Фитнес, Now Omega-3. Lunch: Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Зеленый Перец, Красные Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Бондюэль Чечевица на Пару. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помело, Зеленый Перец, Редис, Листовая Капуста, Морская Капуста, Оливковое Масло, Кабачок, Сельдерей, Форель на Пару. Snacks/Other: Вкусвилл Маковая Халва, Яблоко. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|