Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
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104 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2022:
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2730 kcal
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Fat: 59.46g | Prot: 165.16g | Carbs: 363.38g.
Breakfast: Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Rolffes Delikatess Pfefferschinken, Dulano Geflügel-Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Hartgekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Dulano Geflügel-Salami, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ja! Landschinken, Milbona Quark 20%, Hartgekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Golden Toast Roggen Brötchen, REWE Bäcker Brötchen , Maredo Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Grüne Brechbohnen, REWE Suppengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel, Netto Geflügelwiener. Dinner: Globus Milde Orange, ESN Designer Whey Protein - Peach, BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild. Snacks/Other: Haribo Goldbären Mini, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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