Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
107.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
4910 kcal
|
Fat: 193.25g | Prot: 321.93g | Carbs: 490.91g.
Breakfast: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Приготовленный Яичный Белок, Лента Авокадо Хаас, Ароматы Жизни Масло Льняное, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Сыробогатов Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Националь Рис для Плова. Dinner: Перекресток Сырники с Изюмом , Яичный Белок, Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яндекс Лавка Паста Арабьята. Snacks/Other: Зеленая Линия Сырники Творожные, Банан, Творог 5%, Фермер-Центр.Рф Снежок, Nesquik Какао, Сырок Глазированный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|