Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 50.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
2317 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 211.03g | Carbs: 206.92g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Filos Balsamicokastike , Findus Wok Vihannekset , Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile. Dinner: Mustaherukka, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Keitetty Kananmuna, Findus Wok Vihannekset , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|