Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
2426 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 117.07g | Carbs: 335.39g.
Breakfast: Сливочное Масло, Зеленый Чай, Изюм, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Богдаша Сыр Легкий, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком. Lunch: Шхуна Крабовые Палочки, Борщ с Курицей, Рис Вареный, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Соевый Соус. Dinner: 100% Gold Напиток Сокосодержащий Яблочный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Other: Финик, Изюм, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|