Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
56 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 99.27g | Carbs: 103.40g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Омлет с Молоком. Dinner: Вкусно и Точка Чикенбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Chikalab Peanut Butter with Collagen & Sea Salt , Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Индилайт Ветчина, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|