Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2022:
|
1231 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 103.37g | Carbs: 79.03g.
Breakfast: Фундук Фундук, Простоквашино Кефир 1%, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Арахисовая Паста, Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Myprotein Сывороточный Протеин. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка Отварная, Минтай. Dinner: Минтай, Арахисовая Паста, Продпоставка Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Snacks/Other: Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Google Fit - 23 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|