Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
94.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1876 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 139.41g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Лимон, Мёд, Grow Food Творожная Запеканка с Цукатами (150г), Сельдерей, Яичный Белок, Яйцо-Пашот. Lunch: Мандарины, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Мёд, Greenfield Strawberry Gourmet, EKO Маслята Маринованные Целые, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Окей Говядина Духовая, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Мёд, Greenfield Чай с Ромашкой, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сельдерей, Гребешки (Вареные или на Пару), Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Айнур Пахлава Турецкая с Грецким Орехом, Домик в деревне Кефир 3,2%, От Мартина Семечки Отборные, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе Эспрессо, Зеленое Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TSribnyy's Weight History
|