Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2022:
|
2479 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 131.58g | Carbs: 319.78g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Изюм, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Lunch: Обычные Блины, Зеленый Чай, Вдохновение Шоколад Классический, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Dinner: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Рис Вареный. Snacks/Other: Рамоз Кефир 2,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Богдаша Сыр Легкий, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|