Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2022
|
51.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 134.09g | Carbs: 81.54g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Компас Здоровья Льняная Мука, Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья, Путь Ильича Молоко 3,2%. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Творог 5%, Домашние Заготовки Лечо, Five Meals Тефтели из Телятины, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Dinner: Chikalab Десерт, Яичный Белок, Chikalab Десерт, Жареное Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая, Five Meals Тефтели из Телятины. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|