|
Härligt att vara 20 kilo lättare än när jag vägde som allra mest. Det kommer bli en massa gottigt i morgon så jag kanske väger lite mer några dagar. Jag tänker inte väga maten i morgon. Jag ska njuta och äta riktigt långsamt. Gnaga och suga länge på varje liten mumsig bit och inte bara vräka in och kasta i mig så mycket det bara går.
God jul på er alla 🤶🏻
|
88.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1351 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 61.96g | Carbs: 130.44g.
Breakfast: Arla Mild Yoghurt Naturell, Falu Råg Rut, Blåbär. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Arboga Leverpastej, Pågen Lingongrova (36g). Dinner: Janssons Frestelse, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Crème Fraiche, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Broccoli. Snacks/Other: Annas Pepparkakor. more...
|
|
2729 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|