Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
2952 kcal
|
Fat: 150.49g | Prot: 103.30g | Carbs: 279.24g.
Breakfast: Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Гречка, Ярче Сыр Российский Фасованный, Яйцо, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Knorr Чашка Супа Сырный. Dinner: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад со Вкусом Мороженого Крем-Брюле. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 32 minutes, Cross Training - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|