Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
43.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1330 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 117.79g | Carbs: 117.78g.
Breakfast: Индилайт Голень Индейки, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Орехи Макадамии, Компас Здоровья Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Приправыч Желатин Пищевой, Село Зеленое Молоко 3,2%, Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Йогурт Суперкид. Lunch: Отруби Ржаные, Яблоки, Глобус Кукуруза в Зернах, Данон Творог Мягкий 0%, Лук, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Отруби Ржаные, Картофельный Суп. Snacks/Other: Большевик Барни Шоколадная Начинка, ВкусВилл Конфеты Кокосовые. more...
|
|
1099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|