Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2014
|
73 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2014:
|
1246 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 75.72g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Бурже Хлеб Многозерновой, Кофе, Молочная Сказка Сырок Творожный с Ванилином. Lunch: Vici Оранжевый Краб, Бурый Рис с Овощами, Спаржа по-Корейски. Dinner: Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|